7 Manieren om boodschappen minder stressvol te maken
1. Run meerdere boodschappen tegelijk
Dit is een gouden regel: loop nooit één boodschap tegelijk. U spaart tijd, gas, energie en stresshormonen door uw boodschappen in groepen te groeperen. Als je je kind moet afzetten bij een pianoles, kun je ook via de bank gaan en een cheque storten, naar de supermarkt gaan voor melk en brood of de stomerij opruimen.
2. Voer boodschappen uit tijdens stille tijden
Met andere woorden, voer geen boodschappen uit in het weekend wanneer iedereen de hunne draait. Zorg er in plaats daarvan voor dat uw stomerij, bank, dokter, supermarkt enz. In de buurt van uw werk zijn, zodat u deze alledaagse taken op weg naar of buiten het werk of tijdens uw lunchuur kunt regelen.
3. Houd een lijst met boodschappen bij u
Dit omvat zowel de gewone boodschappen die gedaan moeten worden (stomerij, bibliotheek, postkantoor), maar ook die kleine dingen die je steeds vergeet (pak sokken voor de zesjarige, maak een dierenartsafspraak voor de hond, koop ondergoed voor uw partner, etc.). Gebruik een stevige notebook die je altijd bij je hebt en zorg ervoor dat de rest van je familie weet waar het is, zodat ze dingen aan de lijst kunnen toevoegen.
4. Koop in bulk
Hoe minder vaak je moet winkelen voor alledaagse artikelen zoals toiletpapier, papieren handdoeken, hondenvoer, kattenbakvulling, tandpasta, deodorant, tampons, enz., Hoe minder tijd je besteedt aan boodschappen doen. Opslagruimte krap? De meeste van deze items passen vrij goed onder het bed.
5. Neem wat plezier op
Maak een lijst van alle dingen die je vreugdevol vindt. Misschien is het een roman aan het lezen, in je dagboek schrijven of een paar golfballen slaan op een lentemiddag. Plan nu een van deze items in een uitgebreide loopactie. Neem een roman mee als je naar het postkantoor gaat; je kunt het lezen terwijl je wacht. Draag je dagboek in je handschoenenkastje en noteer een paar regels terwijl je in de wasstraat wacht. Of fiets op de fiets naar de winkels en draai vervolgens rond in een lokaal park.
6. Geniet van wachttijd
Elke keer als je ergens op blijft wachten, verander dan het negatieve, glas-half-lege denken in positief, glas-halfvol denken. Sluit je ogen en stel jezelf voor op de meest vredige plek die je je kunt voorstellen. Het kan een woestijn zijn bij zonsopgang, de uitgestrekte oceaan of het midden van een massage in een luxe spa. Laat je geest gaan en haal een paar keer diep adem. Profiteer van die tijd en gebruik het om te ontspannen.
7. Doe boodschappen met uw kinderen
Uit een Amerikaans onderzoek is gebleken dat kinderen die hun vaders schoonmaken, koken en huishoudelijke boodschappen doen, zich beter gedragen en meer vrienden hebben. Een toegevoegde bonus: de vrouwen van deze mannen vinden ze seksueel aantrekkelijker.
