6 Manieren om astma te verijdelen
Als u weet waardoor astma-aanvallen worden veroorzaakt, kunt u ze beter vermijden.
1. Krijg een griepprik
Krijg een griepprik, vooral als je astma hebt. Omdat zowel astma als de griep luchtwegaandoeningen zijn, kunnen mensen met astma vaker en ernstiger astma-aanvallen hebben als ze griep hebben en een groter risico lopen op ernstigere ziektes en levensbedreigende complicaties.
2. Blijf binnen
Beperk uw buitenactiviteiten als u last heeft van ambrosia en schimmel. Als u buiten bent, douchen en uw kleding verwisselen wanneer u binnenkomt om zich te ontdoen van het stuifmeel dat aan u blijft plakken. Houd uw kind weg van bladharken als ze allergisch zijn voor schimmel. En draag, als u allergisch bent, een NIOSH N95-masker om blootstelling aan kleine deeltjes te verminderen. Kinderen met allergieën moeten hooiritten vermijden.
3. Blijf van het vuur
Vermijd vreugdevuren en open haarden als u astma heeft. De rook kan een aanval veroorzaken.
4. Houd het schoon
Was regelmatig uw handen om verkoudheid en griepvirussen te vermijden.
5. Vervang uw ovenfilter
Installeer een nieuwe ovenfilter voordat u de verwarming inschakelt. Zoek er een met een MERV 11 of 12 wegwerpbaar hoog-efficiënt media filter. Verander het elke één tot drie maanden en laat uw verwarmingsunit zeer zes maanden inspecteren en onderhouden. Laat de ventilator aanstaan om een luchtfiltersysteem voor het hele huis te maken om kleine deeltjes te verwijderen die allergieën en astma kunnen veroorzaken.
6. Praat met een expert
Zie een allergoloog om aan te wijzen wat uw allergie en astmasymptomen veroorzaakt. Met allergietests kan een allergoloog de oorzaak van uw lijden identificeren en de juiste behandeling bepalen om het te stoppen. Ga naar AllergyAndAsthmaRelief.org om een allergoloog te vinden en meer te leren over allergieën en astma.
